Buenos días a todos y a todas!!
Esta meditación viene con verdadero retraso, pero consideré interesante publicarla para no perder el hilo y para que nos sirva para otros años.
Como cada lunes comenzamos con una relajación guiada como la que se explica aquí.
Después de conseguir ese maravilloso estado de tranquilidad y bienestar, la meditación del día de hoy consistía en reflexionar sobre que significa para cada uno de nosotros la navidad. No la navidad como esa fecha en el calendario que nos dice que es fiesta y que hay que celebrar de una manera determinada (comilonas, compras etc), no, no va por ahí...Sería más bien lo que nos evoca desde nuestro más profundo interior estas fechas: unión, familia, generosidad, amor, compartir etc...Normalmente. cada vez que he practicado esta meditación durante años con diferentes grupos, nos encontramos con que vienen a nuestra mente bonitos recuerdos de nuestros familiares queridos (abuelos, primos etc...), del olor a la rica comida, del dulce sabor del turrón, de las sonrisas, de los brillantes paquetes de regalo, de los árboles de navidad alrededor de los cuales corríamos, del sonido de los "petardos" y fuegos artificiales...ayyysss, con todas estas cosas positivas es con lo que nos tenemos que quedar, ya que la parte negativa de estas fiestas ya la conocemos, para qué reparar en ella? Centrémonos en lo bueno, en lo brillante, en lo que nos reconforta.
Espero que disfruten de esta meditación tanto como nosotros!!
Un fuerte abrazo a todos/as!!
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