viernes, 31 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 31 de Agosto de 2012



¡Hoy recibo el fin de semana dajando atrás todo lo que no me ayuda...!

Si no encuentro una solución, simplemente dejo fluir...¡Ya llegará!

Fuente de la foto: The Alonso-Mejías family (ja ja ja...)

¡Otras propuestas con el color amarillo!


Buenos días a todos y a todas!

Ya se estaba retrasando el post sobre otras propuestas o sugerencias con el vibrante y vital color amarillo. Como siempre, espero que les agraden y les inspiren un poquito aunque falta la parte más importante, VUESTROS LOOKS con este fantástico color que, además, tanto se está llevando este verano y que parece, va a continuar llevándose en otoño!

Que las disfruten!










Para las futuras mamis:



Otros looks de una servidora...








Fuente de las fotos: My Daily Style, The Sartorialist, B a la moda.

Sean felices!!

jueves, 30 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 30 de Agosto



¡Hoy recibo el día DANDO GRACIAS!

Gracias por despertar, por mi reflejo en el espejo, por las sonrisas, por respirar...

Fuente de la foto: karina2930 on Flickr.

miércoles, 29 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 29 de Agosto de 2012



¡Hoy recibo el día celebrando la vida!

Un año más respirando, disfrutando del sol, de la brisa, de besos y abrazos, del olor a vainilla, de ti, de ti y también de ti!!

martes, 28 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 28 de Agosto de 2012



¡Hoy recibo el día con ganas de VOLAR...!

Dejo a un lado mis creencias limitantes, despliego mis alas y pongo rumbo a la felicidad...

Fuente de la foto: Giovanna Preciado on Flickr.

lunes, 27 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 27 de Agosto de 2012



¡Hoy recibo el día queriendo CAMBIAR!

Dejo de engañarme con falsos propósitos y emprendo mi NUEVA VIDA cuanto antes.

domingo, 26 de agosto de 2012

Flash Post: ¿Qué mejor manera de empezar un domingo...

que con un BUEN DESAYUNO???







Creo que una imagen vale más que mil palabras...espero que lo disfruten tanto como lo estamos disfrutando nosotros...mmmmm...

Sean felices!!

Flash Post: Miren que cucada...

Buenas noches de sábado!

Recuerdan que en varias ocasiones les he hablado de la diseñadora canaria Beatriz Acosta? Concretamente AQUÍ, se las presenté formalmente en la entrada dedicada a los cuadernos para el bienestar emocional. Pues ella, que como ya les dije, a parte de una gran artista, es un encanto, me ha hecho llegar este regalo en agradecimiento a casa:





Son unas cholitas para la playa de globos!! Me parecen súper originales y he de reconocer que me encantan y no me las quito de encima! A las pruebas me remito:




Además les recuerdo que continua ofreciendo un DESCUENTITO a mis adorados lectores, aprovechen!!

Un abrazo cargado de ánimo y dulces sueños...zzzzzz

viernes, 24 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 24 de Agosto de 2012



¡Hoy contemplo la inmensidad de la noche y admiro las estrellas...!

Cierro los ojos y pido un deseo...que empiece la magia...

Fuente de la foto: domimb on Flirck.

jueves, 23 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 23 de Agosto 2012


¡Hoy recibo el día siendo feliz con los pequeños detalles...!

Pongo el despertador para ver un amanecer, huelo una flor del parque, toco el suave pelo de un niño, palpo la sabia piel de un anciano, saboreo un buen café...

miércoles, 22 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 22 de Agosto de 2012


¡Hoy recibo el día diciendo BASTA!

Termino con todo aquello que me hace daño y emprendo un nuevo camino hacia la felicidad.

martes, 21 de agosto de 2012

¿Qué es una ración alimentaria?



Buenas tardes a todos y a todas!

Vamos hoy con un post sobre nutrición, concretamente hablaremos sobre el concepto de "ración alimentaria" que tanto nos confunde a todos, verdad? Muchas veces nos recomiendan comer raciones de este o este alimento y la pregunta que ronda nuestra cabecita siempre es la misma:...cuánto es eso?..

Para intentar aclarar dudas, vamos a empezar definiendo el termino "ración" en cuanto a alimentación se refiere:

Se considera una ración de alimento la cantidad habitual que se suele consumir en un plato...y ustedes dirán de nuevo: ¿y cuánto es? depende de cada persona, verdad?

 Precisamente, teniendo en cuenta que no todos nosotros comemos la misma cantidad en un plato (lo que para mi es un plato lleno, para mi marido es un aperitivo...por ejemplo...ja ja ja...) se ha escogido una media que va determinada por nuestras costumbres sociales y los datos que se han ido recaudando por medio de las encuestas sobre alimentación.

Para que sea más sencillo, vamos a ir por grupos de alimentos, les parece? Concretamente, hoy veremos los hidratos de carbono.

- Hidratos de carbono: 1 ración de hidratos, correspondería por ejemplo a:

- 40 o 60 gr de pan, o, lo que es lo mismo, dos rebanaditas más o menos.
- 150-200 gr de papa (1 unidad medianita).
- 60-80 gr de pasta (1 plato).
- 60-80 gr de arroz (1 plato).

Así mucho más fácil, verdad? Cuando hablamos de "1 plato", hablamos del plato de vajilla estándar de 27 cm y no vale hacer montaña...que nos conocemos cuando hay hambre...ja ja ja..

Como siempre, espero que estos temitas sean de vuestro interés y les parezcan útiles!

Un fuerte abrazo cargado de ánimo y a comer!!

Afirmación Positiva 21 de Agosto de 2012



¡Hoy recibo el día llegando a un acuerdo conmigo mismo/a!

ME VOY A TRATAR BIEN Y NO ME VOY A JUZGAR NEGATIVAMENTE.

lunes, 20 de agosto de 2012

Afirmación Positiva 20 de Agosto de 2012



¡Hoy recibo el día con toda la fuerza y el ánimo del mundo!

Me incorporo al trabajo dando gracias por lo vivido, disfrutando de lo que vivo AHORA y con toda la ilusión por lo que queda por vivir.

domingo, 19 de agosto de 2012

Un momento de felicidad: Baño relajante...

Buenas tardes a todos y a todas!

En anteriores entradas habíamos hablado sobre el baño del bebé, pero ¿Y nuestro baño? Ese que nos relaja, nos reconforta y nos alegra el día? ese que yo recomiendo activamente para "soltar" y "limpiar" todo el estrés y la "basurilla" del día y para envolvernos en un ambiente de tranquilidad que nos inducirá a un posterior sueño placentero...mmmm...

¿Cómo lo podríamos hacer? Si no lo habéis probado nunca o no lo soléis poner al práctica, este puede ser un buen momento, hoy es el día para mimarnos!! Os aseguro que notaréis sus efectos terapéuticos!

Cómo lo hago yo, bien: estaréis de acuerdo conmigo en que la mayoría de los días (a lo mejor ahora no porque estáis de vacaciones!), llegamos a casa cansados, bajos de ánimo y sin ganas de prácticamente nada después de una martoniana jornada laboral...pues esto tiene que cambiar!! Hoy no vamos a hablar de la importancia de ser FELIZ en el trabajo y de tener tiempo de ocio, esto lo dejaremos para otra entrada, hoy hablaremos de por lo menos, SOLTAR toda esa energía negativa y disfrutar de las últimas horas que nos regalan nuestros días.

Lo primero:

- Llenar la bañera de agua tibita (no mucho, que en los tiempos que corren debemos cuidar nuestros recursos). Mientras se llena, encendemos unas velas aromáticas:



Ya todos saben la importancia de la aromaterapia, un aroma puede relajarnos, estimularnos y, lo más importante, transportarnos a momentos, lugares y experiencias fantásticas...les animo a que busquen sus olores favoritos. Yo, normalmente siempre elijo velas con olor a vainilla, canela, rosas, lirios, jazmín...mmm

Tras crear este ambiente de luz tenue y agradable y olores terapéuticos, seleccionamos geles suaves que favorezcan el descanso también por sus aromas y texturas, estos son mis favoritos:


Todos ellos con ricos aromas, suave textura y hacen mucha mucha espuma, como a mi me gusta! Me falta en la selección el de NB de miel, es una auténtica delicia y llevo usándolo muchísimos años! Ahora que caigo, también me falto fotografiar el gel de la marca de mi perfume, el cual lleva conmigo toda la vida, desde que salió al mercado (unos 12 años) y no he conseguido sustituirlo, ya es parte de mi!! Es el Flower by Kenzo...adoro las amapolas y el olor de este perfume ya está impregnado en mi piel!!

Tras esto,echamos en el agua unas deliciosas y calmantes sales de baño:


Si pueden ser, elegirlas con efectos relajantes como lavanda, eucalipto etc...Ahora mismo, yo las estoy usando de rosas, aunque en esto cambio continuamente!

Ahora tocaría sumergirnos dentro del agua, no antes de seleccionar un buen libro para acompañar nuestra velada...(leyendo haremos "parada de pensamiento" y dejaremos de "rumiar" nuestras preocupaciones).



Que mejor que esta maravillosa obra de Louis L. Hay con mágicas y cuidadas ilustraciones (ya hablaremos de él en el apartado de "rincón de lectura" que inauguremos en el blog dentro de muy poquito). 

Por supuesto, no puede faltar la música sonando de fondo y envolviendo el ambiente de paz y tranquilidad...



Y para terminar, unos aceites para aplicarnos con la piel aún húmeda que nos hidratarán en profundidad y, si los acompañamos de un masaje, activarán nuestra circulación y harán desaparecer momentáneamente nuestras contracturas físicas y emocionales!
 Por otro lado, como aparece en la foto, yo suelo aprovechar cuando "me regalo" este mágico momentito para mi, para llevar a cabo algún ritual de belleza que, a veces por falta de tiempo, hacemos muy de vez en cuando, como por ejemplo, exfoliar el cuerpo y en mi caso, también los pies, ¿Con qué? Con un exfoliante de lavanda procedente de agricultura ecológica que es una maravilla...



¿No me diréis que no apetece hacernos este pequeño mimito de sólo leerlo? Pues adelante, NOS LO MERECEMOS! Y además conseguiremos irnos a la cama completamente relajados, suaves y oliendo de fábula con su correspondiente beneficio en la calidad de nuestro sueño. 
Por si fuera poco, al día siguiente nos despertaremos con sensación de descanso y emprenderemos la jornada con buen humor y optimismo!

¡Espero que lo disfruten!

¡Sean felices!

 Hola a todos y a todas!! 

Reedito la entrada a 20 de Agosto, porque ma faltó añadir algo muy importante que yo hago cuando tomo un baño relajante y cuando no también, realmente lo hago casi todas las noches!
Se trata de tomar una calentita y deliciosa infusión relajante...





Acompañada de mis flores de Bach y a soñar con los angelitos...zzzzzzzzz

 



miércoles, 8 de agosto de 2012

Flash Post: ¡Cremas para lucir piernas en verano!



Buenas noches a todas las guapetonas que me siguen por aquí y a los guapetones también!

Hoy les traigo una recomendación muy rapidita, concretamente son dos cremas que he descubierto este año, justo cuando empezaba el veranito y aún hacía mal tiempo, recuerdan? Ya apetecía ponernos faldas y shorts pero estábamos taaaaan blancaaaaasssss y como por arte de magia llegaron a mi (recuerden que creamos realidades...ja ja ja).
Les hablo de la Magic Ten de Avon que es una crema hidratante corporal autobronceadora que además deja la piel con unos destellos doraditos sutiles verdaderamente preciosos...Va bronceándonos poco a poco a medida la vamos utilizando, no deja manchas y se absorbe muy bien. Me ha sorprendido favorablemente, de hecho, repito seguro que ya se me está acabando!

La otra es la crema efecto luminosidad de Deliplus. Ésta no broncea, lo que hace es "maquillar" las piernas y dejarlas con un aspecto brillante y nacarado (también tiene destellos dorados muy bonitos). En las fotos, las piernas lucen sublimes! El único problema es que mancha un poquito y que la tienes que extender muy rápido porque si no queda parcheada. Haciéndolo así y esperando a que seque antes de vestirnos, fantástica! Además, a modo de anécdota les comento, que la utilizan los profesionales de la cosmética en las sesiones de fotos de nuestras celebrities españolas!

Los precios de ambas estupendos! La de Deliplus, dos euros y pico y la de Avon creo que no llega a los seis euros y además me parece que ahora está en oferta.

Como siempre, espero que les haya agradado la entrada y que les sea de utilidad (ya...sé que sobre todo a las chicas, pero si nosotras nos sentimos guapas ustedes también lo podrán disfrutar!)

Un abrazote! Sean felices!

domingo, 5 de agosto de 2012

Baño del bebé

Las que son mamis y los que son papis estarán de acuerdo conmigo en que el momento del baño del bebé es uno de los momentos de mayor disfrute y ternura del día...Ese rico olor, esos gorgojeos y pequeños chapoteos, la suavidad de su piel...ayyy una delicia!

En esta entrada les cuento como lo hago yo para fomentar el disfrute y el descanso del pequeño y además reforzar el vínculo afectivo. Hasta ahora me ha ido de maravilla! También aprovecho para hablarles de los productos que yo utilizo y de los que estoy enamorada desde el nacimiento de mi primer hijo.

En primer lugar, lo recomendable es establecer una rutina en cuanto a horarios y actividades que induzcan a su bienestar y descanso. Esto, por supuesto, sin ser rígidos, ojo! Si estamos dando un agradable paseo o compartiendo un momento de risas y cosquillas, no tenemos que parar de repente o salir corriendo de donde estemos porque es la hora del baño del niño!! Simplemente utilizar el sentido común, no pasa nada porque un día lo bañemos más tarde o más temprano o por la mañana, por la tarde o por la noche, relaaaaaaxxxx!!! Porque sobre todo eso es lo que más agradecen los peques, que sus padres estén felices y relajados.

Nosotros lo que solemos hacer, más o menos sobre las siete y media, ocho de la noche (muchos días cambiamos el horario sin problema e incluso el lugar!) es preparar con antelación todo lo que vamos a necesitar, es decir, los productos de aseo, el pijamita, la bañera, la toalla, pañal e ir controlando la temperatura del agua. Tras esto bajamos la luz haciéndola tenue y agradable y ponemos música relajante. Eso lo hacemos con los dos enanos, aunque con el mayor el proceso cada vez se vuelve más divertido!!

Les paso unas fotos:


Este lindo muñequito es el responsable de la música relajante y además proyecta estrellitas en el techo. Lleva en casa desde hace tres años, forma parte de la banda sonora de la vida de nuestra familia!




Estos son los productos que utilizo para el cuidado y la higiene de mis dos "bebés". Es una marca de cosmética natural biológica de caléndula que tiene múltiples beneficios para la piel, de hecho, a parte de la línea de bebé, yo personalmente, utilizo varios productos de esta marca, como la crema de caléndula corporal, el aceite de rosa mosqueta etc...de los cuales ya les hablaré en otra entrada. Con respecto a la línea infantil, les pongo un 10! A día de hoy, mis dos hijos no saben lo que es la dermatitis del pañal!


Ya preparada su toalla y su pijamita, vamos a por la bañera:




Nosotros utilizamos, al igual que con nuestro primer retoño, la bañera Tummt Tub, la conocen? Es una maravilla! Su diseño, aunque parece simple, está muy bien pensando ya que le proporciona al bebé un espacio similar al útero materno adoptando a la hora del baño, posición fetal. De esta manera favorece a la expulsión de gases y mejora los cólicos. Les pasó el enlace de la web oficial: Tummy Tub. 




Recuerdo cuando las abuelas de mis peques la vieron por primera vez...la observaron detenidamente como si fuese el enemigo, se miraron entre ellas mientras pensaban: nuestros hijos están locos... y exclamaron gesticulando: Piensan bañar a nuestro nieto en ese "cubo"?? ja ja ja...ellas por supuesto jamás se atrevieron! En sus casas los bañan con las bañeras tradicionales...que se le va a hacer!

 Con todo esto listo y la bañera llena de agua tibia, procederíamos a desnudar al bebé. 





Yo, antes de meterlos en la bañera, les doy un masaje, concretamente el "Shantala", masaje que me enseñaron en las clases de preparación al parto de mi primer hijo. Es un masaje que les relaja mucho, refuerza el vínculo afectivo madre-hijo, favorece el sueño y también les alivia la tripita. Yo se lo doy con el aceite de caléndula también de la marca "Weleda".



Por supuesto, durante el masaje, el bebé se tiene que sentir cómodo en todo momento y sobra decir, que hay que dárselo con todo el amor de mundo! Si algún día nos encontramos mal o estresados, es mejor que se lo de papá, otra persona cercana que sepa o ese día dejarlo sin masaje. Hacerlo de mal humor o tristes es peor! Le transmitiríamos nuestro estado de ánimo poniéndolo nervioso.

Antes de dar el masajito, se recomienda calentar en las manos el aceite de caléndula para que su temperatura sea agradable para el pequeño y para activar sus efectos beneficiosos.




Tras el rico masaje, lo bañamos y después procedemos a secarlo, ponerle sus cremitas (la del culete, la corporal y la de la "costra láctea" en caso de que sea necesario), pañal y ropita.





 
 

En nuestro caso, siempre intentamos bañar juntos a la peque y así uno le da el masaje y la baña y el otro la seca, le pone las cremitas y la viste. Con el mayor es un juego diferente cada noche y saben que? Nosotros disfrutamos cada día más a la hora del baño con él! Un día somos piratas, otro día sirenas y sirenos, otro delfines, tiburones...

Y repito, lo más importante es bañarlos con mucho mucho amor y mimitos!

Un abrazo enorme y feliz domingo!