martes, 20 de noviembre de 2012

Una canción que nos hace continuar...

Buenos días a todos y a todas!

Después de mi ausencia, me van a permitir comenzar el día con una canción de nuevo, aunque el último post haya sido musical... También me van a perdonar que de nuevo escoja a Rosana, pero es que es la melodía y la letra que necesitan escuchar mis oídos hoy y además creo que puede ser muy terapéutica para la mayoría de nosotros!

Desde aquí mil gracias por el apoyo, mi peque ya está perfectamente después de la pequeña complicación que tuvo tras su intervención, sois unos soletes!!

Ahora sólo toca vivir SIN MIEDO...LO MALO SE NOS VA VOLVIENDO BUENO...

Escúchenla con los ojitos cerrados...

Sean felices!!


Afirmación Positiva 20 de Noviembre de 2012



¡Hoy recibo el día levantándome de nuevo!

Si caemos convencidos de que volveremos a remontar, la caída es menos dolorosa, ¡ÁNIMO!

Afirmación dedicada a mi pequeño...

Fuente de la foto: The Alonso-Mejías Family.

viernes, 9 de noviembre de 2012

¡Una canción de media mañana para animar el viernes!

Buenos días a todos y a todas!

Por fin es viernes y saben qué? Como dice "Fito y fitipaldis": no voy a sentirme mal, si algo no me sale bien, ya he aprendido a derrapar y a chocar con la pared...

Mejor la escuhan verdad? Ahí va! Sean felices mis príncipes y princesas!



P.D: Para ti Ángela D.!!

Afirmación Poitiva 09 de Noviembre de 2012



¡Hoy recibo el día hablando despacio, calmado/a, bajito y con una sonrisa!

Si todos habláramos así, existirían menos problemas, ¡aprendamos a COMUNICARNOS DE UNA MANERA MÁS AMABLE!

Fuente de la foto: Natalie on Flickr.

jueves, 8 de noviembre de 2012

Afirmación Positiva 08 de Noviembre de 2012



¡Hoy recibo el día con "sol y verano"  en mi corazón!

Aunque nuestro día se torne nuboso, nuestro estado de ánimo debe ser luminoso y aprender a disfrutar también del tintinear de la lluvia en la ventana, de los fríos amaneceres, del suave viento...

Fuente de la foto: Miguel Rabal on Flickr.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Rincón de lectura: Otro regalito para el alma...

Buenos días a todos y a todas!

Vamos hoy con otra recomendación para nuestro rincocito de lectura, el libro es el siguiente:


Este "regalo" lo encontré en la librería dónde encuentro todos mis tesoros, en uno de mis rincones favoritos dónde el mero hecho de pasear por ella y contemplar sus maravilloso libros, sus lámparas de sal, sus móviles, escuchar sus relajantes melodías, oler sus esencias...es un auténtico placer!!

Además es dónde suelo sugerirles a mis pacientes y amigos que vayan a por los libros que me permiten recomendarles ya que trae mucho material de psicología y para mi trabajo es muy interesante. Hablo, como no podía ser de otra manera, de librería Unicornio (que por cierto, también vende online!).

Como les comentaba, desde hacía un tiempo, al pasear por esta fantástica tienda me sentía atraída en varias ocasiones por este libro...los cuatro acuerdos...de que trataría? Hasta que un buen día me decidí y me lo traje para casa y, he de decir que no puedo estar más contenta.

Su autor es el Dr. Miguel Ruiz, un cirujano nacido en México que nos habla en su obra de un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y sustituirlas por otras que nos concedan libertad. Este procedimiento consta de 4 acuerdos que tenemos que llevar a cabo con nosotros mismos que. a la vez, corresponden con herramientas con las que solemos trabajar en consulta.

Se los recomiendo fervientemente, no tiene desperdicio!

Y ahora les dejo con unas palabras del propio autor: 

Necesitamos que los demás nos acepten y nos amen, pero nos resulta imposible aceptarnos y amarnos a nosotros mismos...

Que los disfruten,

Feliz miércoles y a SONREIR, ¿cuándo? SIEMPRE! 

Afirmación Positiva 07 de Noviembre de 2012



¡Hoy recibo el día valorando lo cotidiano!

Muchas veces, como dice el dicho, no valoramos lo que tenemos hasta que lo perdemos, ¡EVITEMOS QUE ESTO SUCEDA!

Fuente de la foto: The Alonso-Mejias family.

martes, 6 de noviembre de 2012

Afirmación Positiva 06 de Noviembre de 2012



¡Hoy recibo el día poniendo un poco de mi parte!

Para iniciar un proceso de cambio, tenemos que querer CAMBIAR y ser conscientes de que el camino lo andamos nosotros...

Fuente de la foto: Jovisur on Flickr.

lunes, 5 de noviembre de 2012

Afirmación Positiva 05 de Noviembre de 2012



¡Hoy recibo el día enviando mis buenos deseos a todos aquellos que no comprendo e incluso que me hacen daño!

Es tarea dificil, pero el "perdón" es el único camino para la felicidad y tranquilidad.

Fuente de la foto: daniel-bp on Flickr.

domingo, 4 de noviembre de 2012

Una canción de buenos días!!

Buenos días campeones y campeonas!!!

Arribaaaaaaaaaaaa!! porque saben qué?...

HOY ES UN GRAN DÍA!!



Feliz domingo y a ser felices!!

sábado, 3 de noviembre de 2012

Una canción de buenas noches...


Buenas noches a todos los angelitos que aún pululan por aquí...

Pues si, inauguramos nueva sección en el blog, el "Rincón de la música". Iría un poco como el recién estrenado "Rincón de lectura", aquí podremos compartir canciones que hayan marcado nuestros días, que nos hayan arrancado una sonrisa, que nos hayan hecho llorar...que nos hayan abanderado, que nos recuerden una época de nuestra vida, que nos transporten, nos enbelecen, nos enamoren, nos hagan saltar de la cama, nos animen, nos den fuerza para continuar...y un largo etc...

Para mi la música es la banda sonora de la vida, no podría vivir sin ella! No sé tocar ningún instrumento (aunque nunca es tarde ja ja ja...), pero en mi familia siempre ha tenido un papel importante. Mi abuelo cantaba y tocaba el timple y las "cucharetas" como los ángeles, mi hermano es músico de vocación y devoción, pero no se dedica a ello (él si sabe tocar muchos instrumentos!), mi abuela y mi tía-abuela tenían voces preciosas y nos cantaban cada noche...que maravillosos recuerdos!!

Y yo canto todo el rato, en el coche, en la ducha, mientras cocino, le canto a mis hijos, a mi marido...les vuelvo locos!! Por supuesto, no tengo ni idea, soy una aficionada de "karaoke" vamos! ja ja...

En el grupo de meditación de los lunes, tras terminar nuestros ejercicios meditativos y charlar sobre ellos, escuchábamos una canción "positiva" como nos gustaba denominarlas, una canción con mensaje de ánimo, de luz y de felicidad. Cada lunes, uno de los miembros se encargaba de traerla, así teníamos un "trocito" de cada uno de ellos en forma de canción.
Muchas de éstas pasarán por aquí con el permiso de ellos!

Esta noche, me apetece irme a la cama con una canción que marcó una época de mi vida, llenándola de AMOR, de esto hace ya 16 años...para ti...

Espero que les guste y la disfruten tanto como yo y también espero vuestras sugerencias, por supuesto acompañadas con vuestra, seguro, mágica historia detrás...

Que descansen...zzzzz


¡Mis nails polish favoritos 2ª parte!

Buenas tardes de sábado!

 Cómo sigue yendo el puente? Seguro que pasadito por agua, pero espero que con el corazón contento. Como les comenté antes de ayer, dejé para una segunda parte esta entrada con mis esmaltes de uñas favoritos de este otoño-invierno y de otoños-inviernos pasados.

viernes, 2 de noviembre de 2012

Meditación: ¡Ejercicio de las gratitudes!



Buenos días a todos y a todas!

Hoy les traigo una meditación muy especial para este día tan lluvioso. Dicha meditación o ejercicio la/lo pueden practicar cada día (yo lo hago religiosamente y me mantiene con los pies en la tierra!).
Lo ideal sería llevarla a cabo en la camita, antes de levantarnos y empezar el día o bien mientras realizamos nuestro ritual de aseo.

La meditación consiste en lo siguiente: Elaboramos una lista mental (o la verbalizamos en alto, como prefiramos!) de todas aquellas cosas (que les seguro que son INNUMERABLES) por las que nos deberíamos sentir afortunados y dar las GRACIAS, es decir, elaboramos nuestra lista de GRATITUDES!

Al despertar, todavía adormilados, aún estamos relajados y con la mente más despejada, menos contaminada, por eso es un buen momento! Hoy supongo que ya todos estarán en pie (si no es así, fabuloso para quien pueda aprovechar más horitas de sueño!) así que la llevaremos a cabo en el trabajo, mientras tomamos el café, mientras esperamos en ese atasco, en cualquier momento y lugar será correcto!

Les pongo un ejemplo y mira, precisamente para que todo quede más claro, voy a compartir con ustedes mi lista de gratitudes de esta mañana, ahí va!!

- GRACIAS por despertar un día más, gracias por respirar y estar viva, gracias por mi salud y la salud de los míos, gracias por la lluvia que golpea mi ventana, gracias por despertar al lado de las personas a las cuales amo, gracias por mis maravillosos hijos, gracias por mi compañero de camino, gracias por mi familia, gracias por mis leales amigos, gracias por mis adorados pacientes y la fantásticas personas que me siguen por aquí, gracias por mi trabajo que me hace tan feliz, gracias por el techo que me da cobijo, por los ricos alimentos que me llevo a la boca, por el coche que me transporta, por la ropa que me calienta, por las caricias, los abrazos, los olores, los colores....GRACIAS por existir...

Es mágico...les aseguro que haciéndolo cada día, empezaran la jornada con ganas de disfrutarla...

Que los disfruten!!

Afirmación Positiva 02 de Noviembre de 2012



¡Hoy recibo el día recordando mi talento!

Me miro al espejo unos segundos y me repito una y otra vez lo valiosa persona que soy.

Fuente de la foto: The Alonso-Mejías family.

jueves, 1 de noviembre de 2012

Hoy va de esmaltes de uñas...¡Mis nails polish favoritos 1ª parte!

Buenas tardes de "todos los santos"!

Qué tal se presenta el puente? En mi caso, en el dulce hogar con la familia, juegos (el escondite que ahora es el favorito de mi hijo!), infusiones calentitas y muchos abrazos y mimos ya que tenemos al hombrecito de la casa recién operado de amígdalas y vegetaciones... Este ha sido el motivo de mi ausencia de estas semanas, se los cuento porque creo que les debía una explicación ya que son mi "otra entrañable familia"!