lunes, 22 de mayo de 2017

Nuevo vídeo: El Cajón del algún día"

Buenos días familia!! Cómo van al otro lado?

Yo con muchas ganitas de pasarme por este nuestro rinconcito... y hoy lo hago con un nuevo vídeo!
En este caso vamos a hablar sobre un "cajón" mental que tenemos todos... un cajón dónde vamos guardando deseos por cumplir, sueños de cuando éramos niños, cosas agradables que me gustaría hacer... Yo lo llamo, el cajón del "algún día", les suena, verdad? En este vídeo les cuento como irlo vaciando de una vez por todas y así colaborar con nuestro bienestar emocional.

Además...tengo unos colaboradores muy especiales que me ayudan a explicar en qué consiste este cajón tan especial... mis tres cachorros! Y mi compañero (aunque él siempre permanece detrás de cámara).

Como siempre, espero que lo disfruten y que les sea de utilidad.

Se les quiere!!






lunes, 20 de marzo de 2017

Por fin...Nuevo vídeo: Orden exterior=Orden interior.

Muy buenos días a todos/as!!

Por fin...si supieran que este vídeo lo grabé a principios de Septiembre, de ahí que me van a ver más morenita y con el pelo más corto (como me crece el condenado, por cierto ja ja ja...y que así siga!) Lo tenía bien guardado y lo he ido editando poco a poco (mis modestas ediciones, no se crean...). Es el vídeo que más me han pedido que publicara por parte de las personitas que veo en mi trabajo. Es un tema al que siempre le he dado muchísima importancia y el que incluyo como una de mis herramientas terapéuticas: EL ORDEN!

En concreto, trata sobre cómo conseguir parte del tan ansiado bienestar emocional por medio de un mínimo orden exterior en nuestros hogares y lugares de trabajo. Ordenar fuera para así ordenar dentro.
El orden en general, es un tema que ahora está muy de moda por la infinidad de libros que han ido publicándose al respecto, cosa que me alegra y mucho! De esta forma, parece que cada vez más gente se anima a ponerlo en práctica. En mi caso, lo voy a conectar con el bienestar emocional, aspecto importantísimo para conseguir la tan deseada felicidad.

Quién me conoce sabe que siempre digo: vamos a empezar por lo más fácil! Ordenemos los rincones oscuros y olvidados que existen en nuestro alrededor y ya después pongámonos manos a la obra con los internos. No se imaginan lo que motiva y anima y lo más interesante, las ganas que tendremos de pronto de llegar a casa o de llegar a nuestro lugar de trabajo y lo que nos influirá positivamente en nuestro día a día. Palabrita de psicóloga! Probamos?? Vamos a ello!

Como siempre, espero que la información les sirva de utilidad, les agrade y si llevan a cabo alguno de los consejitos, por favor, háganmelo saber, Me haría muchísima ilusión!

Como le prometí, este vídeo va dedicado a la linda V.R. (espero que lo disfrutes preciosa!)

Reciban un enorme abrazo y recuerden que se les quiere!




miércoles, 1 de marzo de 2017

El tiempo...





Son las 13:13 de la tarde del 21 de Febrero (vaya numerito...) y no me creo que esté sentada delante del ordenador...no del ordenador de siempre, si no del ordenador nuevo que me regalaron sus majestades los Reyes Magos y que aún no había SACADO DE LA CAJA... lo que leen... por qué? por el TIEMPO... ese amigo que a veces busco y que no encuentro...que parece que se esconde de mi.

El día 6 de enero abrí un último paquete sorprendida y a la vez llena de curiosidad...qué era esa dichosa caja? no me lo esperaba para nada. Es cierto que a mi portátil de trabajo (que tiene ya casi nueve añitos pero que ahí sigue) le doy uso de ordenador fijo de mesa en la consulta y los días que trabajo de casa, lo hago desde nuestro ordenador, el de la familia. Al contemplarlo delante de mi, mis ojos se abrieron cual rana delante de una suculenta mosca y entre lágrimas y carcajadas, cuál fue mi primera reacción? Enfadarme con mi compañero de camino!

-Estás loco? pero qué has hecho? si no lo necesito...si el mío aún tira...pero, cuánto te ha costado? ay madre mía...que somos una familia numerosa que sólo en comida gasta más que un psicólogo en Kleenex (jeje... y sé de lo que hablo!), estás mal de la chaveta... se puede devolver??
Tras esto le abracé fuerte y le di las GRACIAS por siempre sorprenderme, por sin yo saberlo y sin darme cuenta, casi leer mi mente...

-Tranquila, acéptalo...como tú bien dices, todo es correcto. Este regalo es para que puedas, cuando saques un ratito, escribir en el blog desde el sofá o desde la mesa de la cocina mientras preparas el almuerzo...este ordenador es para que cumplas ese sueño tuyo de escribir tu primer libro...-dijo él.

Me dejó sin palabras... casi sin reaccionar. Confusa, volví a cerrar la caja y lo guardé celosamente...como si alguien me lo fuera a arrebatar.

Quién me conoce, sabe que siempre he dicho que cuando posea un poco más de TIEMPO, le daré orden a todas las ideas locas, no tan locas, medio cuerdas, cuerdas enteras, que de toda la vida se han agolpado en mi cabecita y que le daría ese "orden" en forma de libro. Siempre he soñado que le pondría el punto y final, en una cabañita en medio del monte, escribiendo en frente de un gran ventanal por el que entrase una agradable y terapéutica luz...mientras observo a mi marido y a mis hijos jugar en un lago... (muy peliculero, lo sé! pero palabra de honor que lo visualizo así, tal cual...) Por las características de la ensoñación en concreto, parece que no es en mi isla, a no ser que sustituyamos lago por "charquito" o "calita" cambio que no me importaría para nada porque ADORO vivir aquí.

La realidad es que este post lo empecé un 21 de febrero a las 13:13 y a las 13:15 (dos minutos más tarde) salía corriendo a recoger a mis hijos mayores al cole, con el pequeñín a cuestas. Al volver a casa , cerré el ordenador, comí con ellos en familia y de nuevo volví corriendo al trabajo. No he vuelto a abrir "blogger" hasta hoy 28 de febrero.

Ahora que tengo alguna mañana libre y dos o tres tardes a la semana (sin contar los fines de semana) tengo menos TIEMPO que nunca... depende de para qué, claro! ese tiempo que se escurre como un duendecillo travieso, se lo dedico íntegramente a mi familia... lo hago desde dentro, lo necesito, lo deseo, me sana, me consuela, me hace inmensamente FELIZ! Ahora es su momento...aunque mucho me temo que siempre lo será... pero de otra manera.

No echo muchas cosas de menos de mi vida anterior (casi ya no recuerdo como era!)  Afortunadamente VIVÍ, viajé, reí a carcajadas, lloré, trasnoché, fluí, me enamoré, trabajé duro, muy duro... me caí y me levanté, disfruté de y con mi familia, me encontré en el camino con los mejores amigos del mundo (si mi cocina hablara...verdad chicas?) me equivoqué y a veces acerté y con todo eso, llegué al momento en el que estoy dónde no me puedo sentir más plena.

Actualmente sigo haciendo muchas cosas de las que acabo de mencionar... sigo VIVIENDO, viajando cuando se puede con tres piojitos a nuestras espaldas, río y lloro casi cada día, continúo trasnochando pero no por el mimo motivo 😉 y sigo enamorada de mi trabajo y ahora además de la bonita familia que hemos formado. Qué si me equivoco? Constantemente! Qué si me caigo? Por supuesto! Y también me levanto...una y otra vez.

Qué echo de menos de mi vida anterior? a parte de hacer más deporte, leer, leer y leer sin límite, sin mirar el reloj, sin enterarme que ha pasado la hora de comer... y también echo de menos escribir...siempre he escrito, me recuerdo escribiendo en el pequeño escritorio que me regalaron cuando hice la comunión, diarios, cartas de amor, cartas de desamor, felicitaciones con cualquier excusa o fecha señalada, libros (ahora los leo y me parto de la risa...) notitas... después llegaron los cuadernos "del bienestar emocional de Vanessa" (quien me conoce sabe de lo que hablo), las reflexiones, los cuentos, el blog...

De ahí que le pido a este amigo llamado TIEMPO, que me de tregua... que no corra tanto... que mis hijos crezcan a otra velocidad, que los besos duren más, que las arrugas y las canas sigan saliendo pero amablemente, que me enseñe a gestionarlo mejor, que yo suelo ser una alumna aplicada...que me susurre al oído cada día que lo importante es el AHORA, nada más... que me deje como estoy, que yo ya me las arreglo, pero que sí, que vaya un poco más lento... si nos reconciliamos con él, bailará a nuestro son!

A por ello familia, por mi parte, lo dicho, mi amigo el tiempo, seguro que me permite que me pase más por aquí, a que si majete? a ver si es verdad...

Gracias por continuar leyendo hasta aquí... por acompañarme... se les quiere!

Vanessa

sábado, 24 de diciembre de 2016

¡Feliz Navidad!

Buenos días a todos y a todas!

Después de estos tres meses de nueva desconexión de esta ventanilla, no quería dejar pasar el día de hoy sin asomarme por aquí. Seguro que la mañana empieza llena de felicitaciones, preparativos, nervios, llamadas emotivas, buenos deseos, ojos de niños y no tan niños llenos de chiribitas de ilusión, sonrisas de ancianos que hoy saben que se pasarán con la dosis recomendada de turrón...recuerdos, añoranza, una pizca de nostalgia, echar tanto de menos a los que no están que nos duele el alma... pero sin duda tampoco faltarán abrazos cargados de calor...de calor humano, del que sale del corazón...calor del bueno! y yo quiero enviarles el mío aunque sea de forma virtual, espero que les llegue y les reconforte. Para ello, he decidido grabar un vídeo cortito con dos ejercicios muy agradables que les pueden ayudar a ser un poquito más felices...por qué? porque LA NAVIDAD ES MUCHO MÁS!

FELIZ NOCHE FAMILIA! Se les quiere!



lunes, 5 de septiembre de 2016

2ª Parte del vídeo: Cómo disfrutar en vacaciones!

Buenos días familia de guapos y guapas!


Con retraso...lo sé! Pero aquí les dejo con la segunda parte del vídeo de cómo disfrutar con felicidad y la mente despejada, un periodo de descanso. Como siempre, espero que les sea de utilidad! 

Reciban un enorme abrazo y recuerden que se les quiere!

miércoles, 31 de agosto de 2016

Hola hola! Nuevo vídeo: Cómo disfrutar de tus vacaciones!! (1ª Parte)

Buenos días a todos! 

Cómo van esas almitas? Después de un periodo de desconexión virtual, vuelvo por aquí con un nuevo vídeo. En esta ocasión charlamos sobre cómo disfrutar de unas vacaciones, ya sean largas o cortitas, plenamente, sin estrés y "runrunes" varios ja ja ja...

Como no, he tenido que dividirlo en dos partes...ya saben...me enrollo como una persiana... hoy les traigo la primera de ellas.

Cómo siempre, espero que les guste, les sea de utilidad y les haga un poquito más feliz!! 

Ahí va! 



lunes, 18 de julio de 2016

Nuevo vídeo: ¡Conecta con tu niño interior!

Muy buenos días familia!!

Cómo comienzan la semana? Espero que con muchas ganas, de eso se trata, no? De intentar estar lo mejor posible. Para ello, les dejo con uno de nuestros vídeos, en este caso vamos a charlar sobre como conectar con ese "niño interior" que nos está esperando en alguno de nuestros rinconcitos, esperando a que le demos rienda suelta! Les apetece? Ahí va!

Sugerencia del vídeo: M.A.D. (Va por ti!)