martes, 31 de enero de 2012

Afirmación 31 de Enero 2012



¡Hoy recibo el día con ganas de vivirlo!

Siento, veo, saboreo, escucho, palpo, olfateo cada pequeña cosa de estas 24 horas como si fuera la primera vez que lo experimento.

Fuente de la foto: Adri_Gz on Flickr.

lunes, 30 de enero de 2012

Afirmación Positiva 30 de Enero 2012



¡Hoy recibo el día aceptando ayuda de los demás!

A veces, por falta de costumbre o por propia soberbia, no aceptamos una mano amiga de los que nos rodean, aprendamos a RECIBIR, ¡es maravilloso!

Fuente de la foto: (RozeMeisje) I'm Black on Flick.

domingo, 29 de enero de 2012

Meditación Lunes 23 de Enero 2012



Buenas noches a todas y a todos!!

La meditación del pasado lunes, podríamos decir que fue una meditación muy emotiva. Arrancó lágrimas, más de una sonrisa, en general hizo que pusiéramos nuestros corazones encima de la mesa.

En concreto consistía en lo siguiente:
Antes de empezar con la relajación guiada como la que podéis consultar aquí, pasamos por todos los asistentes, una bolsa que contenía diminutos papeles doblados con un mensaje escrito en cada uno de ellos. Mensaje en forma de frase, de pregunta, de duda, mensaje que nos hiciera reflexionar desde lo más profundo de nuestro ser y sobre el que debíamos meditar a continuación.

Estos mensajes eran del tipo:

- ¿Qué cosas, lugares, personas o situaciones me arrancan una sonrisa?
- Mi verdadera vocación...
- Mi verdadero sueño...
- El amor...
- ¿Este es mi verdadero camino?
- ¿Me dedico todo el tiempo que necesito?

Etc etc.
Esta meditación la repetiremos en posteriores ocasiones, ya que lo interesante, es que todos optemos a los diferentes mensajes y podamos meditar sobre ellos.

Que les parece? Interesante, verdad? Y lo más asombroso de todo es que la frase, cuestión o reflexión que nos toca o que elegimos, es SIEMPRE la correcta, la que justo necesitamos en ese momento.

Les animo de corazón a que la practiquen, es muy muy terapéutica!!

Un fuerte abrazo y a ser felices!!

Fuente de la foto: Felipe Paim on Flickr.


sábado, 28 de enero de 2012

Recomendación: Un rinconcito entrañable en forma de tienda: La casa chiquita.

Buenas noches a todos y a todas!

Hoy me apetecía compartir con ustedes una tiendita encantadora, llena de rincones decorados con el corazón, que alegra el alma a todos aquellos/as que la visitan, esta maravilla en cuestión se hace llamar "La casa chiquita" y la he descubierto hace poquito y reconozco que ya estoy enganchada a ella!

Se encuentra en una céntrica calle en Santa Cruz de Tenerife, concretamente en Callao de Lima y me imagino que se preguntarán: Y que vende esta tiendita que tanto le gusta a Vanessa?? Pues les respondo con gusto, a parte de vender todo tipo de exquisitos artículos, sumamente especiales y originales de los que les hablaré a continuación, vende calidez, vende sonrisas amables, vende trato delicioso, vende humanidad y todo esto por parte de todos aquellos que allí tienen el placer de trabajar: dueños, empleados, todos!!

Me la recomendaron hace unos meses dos fabulosas amigas y les estoy plenamente agradecida por ello, es un autentico placer pasar por allí aunque sólo sea por intercambiar unas lindas palabras con cualquiera de ellos, o para que mi enano disfrute de un caramelo o un chocolate que dulcemente siempre le ofrecen allí, o se siente a jugar con cochecitos estilo "vintange" que tienen a disposición de los más pequeños y todo esto sin conocernos previamente, tratan con esta magia a todos los clientes por igual. Una auténtica delicia! Así es normal que apetezca repetir y repetir!!

Que decir de la decoración de la casa chiquita, pues que es simplemente inmejorable!! Cuidada y delicada. Les ilustro con unas fotos:







No me diréis que no es una monada y no dan ganas de "comersela" entera, verdad?

Podéis encontrar artículos de decoración y de menaje, desde cestitas de picnic, tiernos y sofisticados delantales, cajitas de galletas, moldes para postres, bandejas, un sin fin de lindas cositas para alegrar nuestra cocina y a nosotros/as mismos/as!!

A parte, cuentan con regalitos para bebés muy originales y entrañables, juguetes para todas las edades muy pedagógicos e instructivos, ricas mantas para calentarnos en casita y compartir una taza de té con nuestros seres queridos, cómodos cojines y un laaaarrrgggoooo etc...Vamos, para que nos la empaqueten (que por cierto, los paquetes para regalo que hacen son tan bonitos que no dan ganas de abrirlos!!) y llevárnosla completa!!

En un próximo post les enseñaré lo que nuestras majestades los reyes magos, nos dejaron a los cuatro de allí, les apetecería verlo? A mi me apetece mucho enseñároslo!! Mañana sacaremos fotos y prometo publicarlo la próxima semana para que podáis ir a por ellos corriendo si os gustan!!

Desde aquí felicitar a sus dueños y a todo al que tiene la suerte de trabajar allí (la linda Rocío) y que, aunque abrieron sus puertas en Mayo, me alegro mucho de haberlos descubierto, aquí tienen una cliente fiel!

Ah! ya me olvidaba! A parte de todas estas maravillas, organizan tardes muy especiales en las que le cuentan cuentos a los más pequeños acompañados del agradable y terapéutico sonido del piano, charlas y mucho más.

Yo creo que después de todo esto, no puede existir ningún motivo para que no vayáis a verla, verdad??
Ya me contáis vuestra experiencia, mientras tanto, les paso el link de su página de facebook para que vayáis abriendo boca: La casa chiquita.

Como siempre, espero que les haya gustado la entrada y que les sea de utilidad, aunque sólo sea para alegrarnos la vista y el alma!!

Un fuerte abrazo!!


viernes, 27 de enero de 2012

Afirmación Positiva 27 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día reflexionando sobre lo que tengo que aprender de los "vaivenes" que me da la vida!

Todo ocurre por algo y todo tiene un aprendizaje intrínseco valiosísimo.

Fuente de la foto: r_osabloom on Flickr.

jueves, 26 de enero de 2012

Afirmación Positiva 26 de Enero 2012



¡Hoy recibo el día escuchando a mi corazón y no tanto a mi cabecita!

Hago caso de mis instintos y mi intuición, ellos me llevarán a lo que verdaderamente me hace feliz.

Fuente de la foto: tristeliz on Flickr.

miércoles, 25 de enero de 2012

Afirmación Positiva 25 de Enero 2012



¡Hoy me he levantado dando un salto mortal....!

Dando volteretas he llegado al baño...porque hooooyyyy, de hoy no pasa, HOY VOY A PASARMELO BIEN!

Fuente de la foto: Melina Diseño on Flickr.

P.D: La afirmación es parte de la archiconocida y animada canción de "Hombres G".

lunes, 23 de enero de 2012

Afirmación Positiva 23 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día sacudiéndome las malas vibraciones!

No reparo en lo negativo ni le echo la culpa de mis males a los demás, me despojo de todo eso y camino hacia delante.

Fuente de la foto: kgorka on Flickr.

domingo, 22 de enero de 2012

Las Vitaminas



Buenas noches a todos y a todas!!

Retomando la sección de nutrición, hoy vamos a hablar de las tan necesarias vitaminas.

Las vitaminas son sustancias orgánicas que no participan en la construcción de células, pero que sí se consideran NUTRIENTES.
El motivo es que nuestro organismo las necesita en pequeñas cantidades para poder funcionar y aprovechar otros nutrientes.

Se conocen dos tipos de vitaminas que a todos/as estoy segura les sonarán:

- Las hidrosolubles: que como esta palabreja indica, son solubles en agua, es decir, se disuelven o se transportan en agua. Estas vitaminas son eliminadas por la orina y OJO, no están excentas de efectos secundarios por sobredosis!! (las vitaminas en grandes cantidades, pueden ser tóxicas para nuestro organismo, así que antes de dirigirnos a la farmacia por nuestra propia cuenta y riesgo, y comprarnos los archiconocidos complejos vitamínicos, debemos consultar primero con nuestro médico y que nos haga una analítica).
Las vitaminas hidrosolubles son las del grupo B y C.

- Las liposolubles: "lipo" significa grasa por lo que estas vitaminas serían solubles en la grasa. Las absorbemos a partir de alimentos ricos en grasas, por lo que también pueden ser tóxicas en ingestas elevadas ya que se acumulan en el tejido graso y en órganos ricos en grasa.
Las vitaminas liposolubles son las del grupo A, D, E y K.

Por supuesto, el tomar pocas cantidades de vitaminas también nos da problemas!!
Un ejemplo sería personas que llevan a cabo las tan de moda dietas pobres en grasa, no ingiriendo suficientes vitaminas liposolubles.

Como dato interesante a destacar es que el grupo poblacional que menos vitamina C toma (presente principalmente en frutas y verduras) son los más jóvenes (de la adolescencia a casi la treintena!!).

Próximamente publicaré una segunda parte sobre nuestras amigas las vitaminas, especificando en que alimentos se encuentra cada una.

Espero, somo siempre, que el tema les haya parecido interesante y esté explicado de forma clara, ya me contáis si lo he conseguido!!

Que me cuentan al respecto? Creen que consumen todas las vitaminas necesarias? Espero comentarios!!

Un fuerte abrazo!!

sábado, 21 de enero de 2012

Meditación lunes 16 de Enero 2012






Buenas días a todos y a todas!!


Como ya les había adelantado, este lunes íbamos a disfrutar de una meditación muy especial. y así fue!!
La pena es que esta meditación no la podéis poner en práctica en casa porque necesitáis un cuenco tibetano y alguien que sepa "acariciarlo" y esté dispuesto a hacerlo mientras vosotros meditáis.

Como nada es imposible, les explico como transcurrió la nuestra por si os apetece intentarlo:

Para comenzar, comentar que tuvimos más afluencia de lo normal en nuestro grupo. como era de esperar, todos interesados en este ejercicio tan especial y diferente.

Lo primero que hice fue presentar a nuestra invitada como sólo ella se merece (para aquellos que no la conocían) y comentar lo que íbamos a hacer.

Concretamente, empezamos con una relajación guiada, como siempre hacemos, como la que podéis consultar aquí.

Como circunstancia especial, recalcar que en esta ocasión, no hubo música de relajación de fondo como siempre nos acompaña, para que así no interfiriera con el agradable sonido del cuenco.

Tras la relajación y con los ojos cerrados, nos deleitamos en escuchar y disfrutar de la terapéutica melodía de este mágico objeto. Debíamos, como siempre, dejar la mente en blanco y permitir fluir por ella todos los pensamientos que surgiesen, sin darle mayor lógica o explicación. Fue verdaderamente fascinante comprobar como el sonido variaba de forma muy diferenciada cuando María José acercaba el cuenco a cada uno de nosotros.
Pasaba de sonidos agudos a más graves, de fuertes a más suaves, dando un matiz especial a cada participante de esta meditación.

Así permanecimos durante un tiempo, en silencio, escuchando el mágico cuenco, interiorizando su melodía, deleitándonos con este estado meditativo de paz y serenidad.

Al finalizar, después de ir moviendo nuestras piernas, manos, cuello poco a poco, volvimos al estado de plena vigilia y pusimos en común las experiencias personales de cada uno de nosotros.

Hubieron coincidencias, emociones que afloraban, sentimientos encontrados, pero podemos decir que la base de todo, fue el ambiente de felicidad, alegría y satisfacción y, por supuesto, las ganas de repetir la experiencia!!

Espero que podáis alguna vez poner en práctica este ejercicio porque os aseguro que lo vais a disfrutar enormemente...

Un fuerte abrazo cargado de música!!

Fuente de la foto: nic0a4 on Flickr.

jueves, 19 de enero de 2012

Afirmación Positiva 19 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día contemplando la belleza que encuentro a mi alrededor!

Le doy valor a las pequeñas cosas y a los peuqeños momentos, esos  son los que nos hacen verdaderamente felices...

Fuente de la foto: VanG's on Flickr.

miércoles, 18 de enero de 2012

Look embarazo (¡¡mami rock!!)

Buenos días a todos y a todas!!

Cuando estamos embarazadas, muchísimas veces no sabemos que ponernos, como combinar prendas y colores, nos sentimos más gorditas, las hormonas de este maravilloso proceso a veces nos hacen sentir más tristes, más feas etc... Esto chicas y chicos es absolutamente NORMAL!! Y tenemos que además reconciliarnos con ello.
Tendremos días mejores en los que nos encontremos preciosas y días no tan buenos en los que no podamos ni mirarnos al espejo...
Lo importante en todo momento, es pensar cuando nos encontremos bajitas de ánimos, en la maravillosa vida que crece en nuestro interior y en lo mucho que necesita de nosotras!

Por todos estos motivos pensé: y si en la sección de maternidad creamos una subsección de looks de embarazo?? Qué les parece?? Y así podremos darnos ideas entre todas para esos días en los que no apetece pensar como vestirse!!

Lo más prestigiosas bloggeras de moda de nuestro país que son mamis lo han hecho y ha servido de mucha ayuda a otras mujeres (La preciosa Mireia de My dayly style por ejemplo, la pena es que las fotos pertenecientes a su etapa de embarazada ya no están colgadas en su blog, porque las pocas que he podido ojear eran tremendamente inspiradoras, como todo lo que ella hace!!).

Este rinconcito es de crecimiento personal y autoestima, pero como todo está conectado y es importante que nos encontremos guapas por dentro y por fuera (y más en este proceso!!), vamos con ello!!

Empezamos con un look mío del pasado fin de semana con 19 semanitas de embarazo, pero me encantaría que todas las futuras mamis que nos siguen, me enviaran sus propuestas y así cogemos todas ideítas seguro que muy chulas, les parece??

Este outfit me quedó muy rock, pero juro que en un principio no era para nada mi intención (aunque reconozco que me encantan!). De hecho, tenía uno de esos días que no sabía que demonios ponerme...aggrrr.
Como me encuentro en la fase en la que aún no puedo ponerme nada de premamá porque me va largo y algunos pantalones ya me aprietan, ando siempre como un cromo...ja ja ja

Espero que les guste y les sirva de utilidad, ahí va!!









El día tan rico que hizo el sábado me permitió ponerme esta camiseta largota sin nada encima (lleve una rebeca negra que utilicé después...). Es de "de lolas", conocéis esta tienda en Santa Cruz? A parte de ser una monada, tienen todo al 50% . Los legging rojo tomate son de HyM de verano, las botas moteras me las regaló mi marido por mi cumpleaños y son de Stradivarius. El bolso tan coqueto fue regalo de los reyes magos y es de Mango (seguro que ahora estará rebajadísimo!!) y las pulseras tan originales de carabelas (que se llevan muchísimo como bien sabéis) son de "Las niñas de Velázquez", dos diseñadoras de bisutería que son hermanas y hacen verdaderas virguerías con sus manos!! Cada bolita de las pulseras está moldeada a mano y horneada, imagínense con el cariño y dedicación que realizan cada uno de sus diseños!! Además cada pieza es única, no hay dos iguales!!

Yo tengo varias de sus creaciones que ya les enseñaré en un post que les dedicaré en el apartado de "recomendaciones" mientras tanto, les paso el link de su facebook que es dónde, por ahora, podéis encontrarlas hasta que les terminen su web: Las niñas de Velázquez.

Disculpen la calidad de las fotos, no teníamos la reflex encima y fueron con el móvil...

Un fuerte abrazo!!

Afirmación Positiva 18 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día con "actitud"!

Confío en mi y en mis capacidades y camino pisando fuerte.

Fuente de la foto: Onomummu on Flickr.

martes, 17 de enero de 2012

¡Simplemente GRACIAS!






Sólo eso, gracias por estar ahí, gracias por vuestros comentarios, gracias por vuestro apoyo incondicional, por esperarme, por preocuparse por mi en los momentos más delicados y enviarme mensajes de apoyo, gracias por ser como sois, tan especiales, mágicos, la ESENCIA Y EL PORQUÉ DE ESTE BLOG...


                      ¡¡¡GRACIAS POR LAS 4000 VISITAS!!!

Para mi es todo un honor,

Les quiero!!

Fuente de la foto: Diana Kotori on Flickr.

Afirmación Positiva 17 de Enero 2012



¡Hoy recibo el día intentando ser feliz!

Por lo menos, intento elevar mi estado de ánimo en cuanto me baje de la cama y me predispongo cognitivamente a pasar un día sintiéndome así, simplemente feliz...

Fuente de la foto: Darkaico on Flickr.

lunes, 16 de enero de 2012

Afirmación Positiva 16 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día y la semana dando GRACIAS por mi salud!

Valoro y aprecio que estoy sano/a, que puedo ver un amanecer, andar, saborear, oler su perfume, sentir, escuchar una bella malodía, estoy VIVO/A.

Fuente de la foto: Juliana Paes Oficial on Flickr.

domingo, 15 de enero de 2012

Los 38 Remedios Florales del Dr. Bach (2º grupo)






Buenos días a todos y a todas!


Ya hacía tiempo que no publicaba ninguna entrada relacionada con las medicinales flores de bach. En el post anterior de esta categoría habíamos hablado del primer grupo dentro de los 38 remedios florales del Dr. Bach. recuerdan? Concretamente estaba destinado para aquellas personas que sentían temor.

El 2º grupo son remedios destinados a aquellas personas que sienten incertidumbre y se componen de las siguientes flores:

- Cerato-Ceratostigma: Intuición: Relacionada con estados emocionales de indecisión y dudas, inseguridad con lo que se quiere y piensa, personas que se cuestionan continuamente y buscan la validación y aprobación en los otros. Esta flor se utiliza mucho en la etapa evolutiva de la adolescencia.

- Scleranthus: Determinación: Relacionada con estados emocionales de inestabilidad, personas que siempre se encuentran entre dos opciones. Son inestables a nivel psicológico, cambian continuamente de opinión y de estado de ánimo. Suelen padecer mareos y vértigos. Va muy bien para mujeres con menstruaciones irregulares.

- Genciana-Gentian: Confianza en si mismo: Flor relacionada con estados de depresión por causas conocidas y poca tolerancia a la frustación. Personas que padecen rumiaciones, pensamientos negativos y fatalistas. Se muestran la mayor parte de su tiempo pesimistas y débiles para enfrentarse a la vida y a los problemas. Sentimiento de tristeza, desaliento y abandono.

- Aulaga-Gorse: Esperanza: Se relaciona con emociones de desesperanza y pérdida de fe, desaliento y sufrimiento permanente. Son personas para las que no quedan razones para seguir hacia delante, no encuentran motivos para seguir viviendo. Nada les apasiona, si siente vacíos y se resignan a ello.

- Hojarazo-Horbeam: Energía: Personas a las que le falta firmeza para enfrentarse a los vaivenes de la vida. Se les hace cuesta arriba las responsabilidades cotidianas. Se sienten desganados, son pasivos y se dejan arrastrar por la rutina y el aburrimiento.
El Dr. bach denominaba este estado como "cansancio del lunes por la mañana". Les falta estímulo y suele verse disminuido su rendimiento en trabajo y estudios. Viene muy bien para estudiantes en época de exámenes, preparación de oposiciones y deportistas en per-competición.

- Avena Silvestre-Wild Oat: Orientación: Ayuda a definir nuestras ideas. personas que se sienten insatisfechas por indefinición de propósitos y metas. Se sienten desorientados y desubicados. Puede ayudar a la desorientación laboral o vocacional. Se suele utilizar con inmigrantes para ayudarlos a ubicarse y adaptarse y para aquellas personas que están en plena búsqueda de empleo con la frustación que ello genera, situación tan común en la época de crisis en la que estamos viviendo.

Como siempre, espero que esta información les haya resultado interesante y útil.
Que les parece este grupo de remedios?
Alguna vez se han sentido así, verdad? Yo muchísimas veces y las flores me han ayudado de sobremanera.

Espero impresiones!!

Un fuerte abrazo y feliz domingo!!

- Fuente de la foto: laisacavalcante on Flickr.

viernes, 13 de enero de 2012

Afirmación Positiva 13 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día transformándome!

Aunque sea por el día de hoy, me transformo en lo que realmente sueño ser, sin límites, sin dudas, tan sólo creyéndomelo.

Fuente de la foto: jexux on Flickr.

jueves, 12 de enero de 2012

Orange Orange Orange (¿Vuestras fotos?)



Buenas noches a todos y a todas!!

Les escribo para recordarles que, aunque haya existido este paréntesis temporal, sigo esperando vuestras interesantes propuestas con el energético color naranja.

He recibido fotos súper chulas en las que salen guapísimas!! Incluso fotos de novia (sí sí, una novia de naranja, ya verán que sorpresa!! Les dejo con los dientes largos hasta la publicación...ja ja ja)

Aún espero más outfit con este maravilloso color así que ánimo a todas y a todos.
A ponerse guapas y guapos y a dejarse fotografiar y alagar por alguien que esté dispuesto a ejercer de "paparazzi"!!

Guaci, Jenny, Marlenne, Amalia, Mayte, Tania, Eva, Nazareth y todas las demás chicas guapas y chicos guapos, espero ansiosa vuetros "orange looks"!!

Un fuerte abrazo cargado de naranja!!

¡Una meditación muy especial!



Buenas tardes a todos y a todas!

Este post es para informarles que el próximo lunes día 16 de Enero, tendremos una meditación verdaderamente especial. Tenemos el placer de recibir en la consulta a María José Hernández, la creadora del blog que incluí en la sección de "recomendaciones" hace poquito, concretamente: l' atelier Talleres Creativos.
Esta gran artista, a parte de su obra como pintora, los fantásticos cursos y clases de pintura que imparte, los murales con los que ilustra nuestras ciudades y los entrañables artículos que salen de sus manos (libros, ilustraciones etc...), por si fuera poco, también realiza meditaciones con cuencos tibetanos.

Ya tuvimos la suerte de disfrutar una de estas meditaciones el año pasado uno de nuestros lunes dedicados a la materia.

La gran noticia es que este lunes contaremos con su presencia, con su cuenco y con su mágica melodía.

Si hay alguien que no pertenece al grupo de los lunes que pueda estar interesado en esta meditación, que se ponga en contacto conmigo al teléfono de la consulta: 922654803 o vía mail al cositasquemealegranlavida@gmail.com.

Un fuerte abrazo!!

Afirmación positiva 12 de Enero 2012



¡Hoy recibo el día con la firme promesa de "funcionar despacio"!

Me levanto lentamente, me doy una ducha tranquila y me "pongo la mejor sonrisa", tras esto, paso las horas sin prisas, sin agobios y sin estrés. Disfruto de cada segundo.

miércoles, 11 de enero de 2012

Meditación lunes 02 de Enero 2012



Buenas tardes a todos y a todas!

Procedo a relatarles la meditación que llevamos a cabo el pasado lunes día 2 de Enero.

Como siempre, empezamos con una relajación completa guiada que pueden consultar y practicar aquí.

Después de conseguir ese maravilloso estado de comunión con nosotros mismos y encontrarnos en nuestro centro, con la entrada reciente de este mágico 2012, aprovechamos para meditar sobre el año que acaba de terminar.
A diferencia de la meditación de la semana anterior donde fuimos al "futuro" y visualizamos como nos veríamos en este año que empieza, en esta ocasión fuimos hacia el pasado con nuestro particular "delorean" de "Regreso al futuro".

El ejercicio consistía en meditar sobre todo lo que hemos aprendido en este año que ha pasado, lecciones que provienen de momentos dulces y también de situaciones no tan amables (que también son necesarias). Todo ello con el convencimiento de que lo que nos pasa, sin duda, nos pasa por algo, aunque en el momento no lo veamos. A veces necesitamos experimentar situaciones dolorosas porque es la única manera que paremos y seamos conscientes de algo.

La vida empieza susurrando, pero cuando no queremos escuchar, a veces GRITA.

Por otro lado, también debíamos meditar sobre lo que nos gustaría mejorar de cara a este año que empieza.

La pregunta sería: Verdaderamente hemos sido felices? Si no es así, qué nos ha faltado? Lo puedo conseguir? Por supuesto!! Nada es imposible!!

De nuevo, espero que esta meditación sea igual de terapeútica para todos ustedes como lo fue para nosotros.

Un gran abrazo!!

Meditación 27 de Diciembre 2011



Buenas tardes a todos y a todas!!

La meditación de esta semana tuvo lugar un martes en vez de un lunes, ya que el 26 fue fiesta en nuestra comunidad autónoma.

En esta ocasión llevamos a cabo una meditación muy especial. Como siempre, comenzamos con una relajación guiada como la que se explica con todo detalle aquí.

Tras esto, meditamos sobre como nos visualizaríamos en el año que estaba por entrar en ese momento y que está empezando en el  momento actual. Como siempre, teníamos que intentar dejar fluir nuestra mente, atender a las imágenes que fueran llegando a ella sin intentar darles explicación lógica, simplemente limitarnos a observar con respeto, en un estado de calma y tranquilidad, los mensajes que nuestro inconsciente decidiera transmitirnos.

Es curioso como cada año que pasa, coincide dicha visualización con la realidad posterior...sorprendente verdad? Las personas nos solemos visualizar en situaciones, con personas y sintiendo ciertas emociones (nos vemos alegres o preocupados, riendo a carcajadas, llorando etc...) que se suelen repetir en la realidad futura. Bueno, se dice que el inconsciente es el gran sabio, no es así??

Como siempre, espero que disfruten tanto como nosotros de esta reveladora meditación.

Un cálido abrazo!!


Meditación 12 de Diciembre 2011



Buenos días a todos y a todas!!

Esta meditación viene con verdadero retraso, pero consideré interesante publicarla para no perder el hilo y para que nos sirva para otros años.

Como cada lunes comenzamos con una relajación guiada como la que se explica aquí.

Después de conseguir ese maravilloso estado de tranquilidad y bienestar, la meditación del día de hoy consistía en reflexionar sobre que significa para cada uno de nosotros la navidad. No la navidad como esa fecha en el calendario que nos dice que es fiesta y que hay que celebrar de una manera determinada (comilonas, compras etc), no, no va por ahí...Sería más bien lo que nos evoca desde nuestro más profundo interior estas fechas: unión, familia, generosidad, amor, compartir etc...Normalmente. cada vez que he practicado esta meditación durante años con diferentes grupos, nos encontramos con que vienen a nuestra mente bonitos recuerdos de nuestros familiares queridos (abuelos, primos etc...), del olor a la rica comida, del dulce sabor del turrón, de las sonrisas, de los brillantes paquetes de regalo, de los árboles de navidad alrededor de los cuales corríamos, del sonido de los "petardos" y fuegos artificiales...ayyysss, con todas estas cosas positivas es con lo que nos tenemos que quedar, ya que la parte negativa de estas fiestas ya la conocemos, para qué reparar en ella? Centrémonos en lo bueno, en lo brillante, en lo que nos reconforta.

Espero que disfruten de esta meditación tanto como nosotros!!

Un fuerte abrazo a todos/as!!

Afirmación Positiva 11 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día dando el primer paso para cumplir "mi gran sueño"!

¿Vamos a pasar toda la vida lamentándonos por no haber perseguido nuestra verdadera ilusión? ¿No es mejor ser valientes e intentarlo? ¡A por ello!


martes, 10 de enero de 2012

Afirmación Positiva 10 de Enero de 2012



¡Hoy recibo el día con buenos propósitos para el año que empieza!

Hago una lista de esos sueños que he abandonado, de esas personas con las que me gustaría compartir más, de esos hábitos que me gustaría abandonar, de todos los "te quiero" que me quedan por decir...y me pongo manos a la obra.

Fuente de la foto: endifer on Flickr.

lunes, 9 de enero de 2012

¡Estamos de vuelta! (Afirmación Positiva 09 de Enero de 2012)

Buenas tardes a todas y a todos!

Ya estamos por aquí de nuevo con la misma ilusión que antes o más aún si cabe!
Lo primero disculpar mi ausencia durante este periodo navideño, los motivos han sido varios, les cuento.
En primer lugar, aunque suene a tópico, llevo un mes sin internet, imagínense...La tecnología a veces falla y en mi caso falló del todo (problemas con el routter, con la línea, con la conexión...en fin) Afortunadamente ya está solucionado y  poco a poco iré contestando a los mails y comentarios que tengo atrasados.
Lo segundo, hemos tenido algún familiar enfermo que ya está recuperándose gracias a Dios, como se suele decir en estos casos...
Lo tercero y último, me apetece compartir con ustedes una gran noticia, el mejor regalo de Navidad que alguien puede recibir: ¡Estoy embarazada! La familia aumenta en un miembro más, le vamos a dar un hermanito/a a nuestro pequeño y estamos radiantes de felicidad.
Ya les iré contando por aquí que tal va todo en la sección de maternidad. Por ahora, comentarles que estoy de 18 semanas y que todo va estupendamente, aunque algunas pruebas que me han tenido que realizar en estas semanas, también me han quitado muchísimo tiempo para dedicarle a este mi preciado blog!!
Entre esto, la ausencia de internet, los problemas de salud de este familiar y la consulta me ha sido muy dificil actualizar por lo que les pido mil disculpas y les agradezco la espera enormemente!!
Son unos soletes!!
Para compensar, en estas semanas intentaré actualizar a diario varias veces y así nos ponemos al día. Tenemos tres meditaciones atrasadas, artículos sobre flores de bach y maternidad en el horno, vuestras propuestas con el naranja y, por supuesto, empezamos con las terapeúticas afirmaciones positivas diarias, las habéis echado de menos?? Yo sí...porque a la primera que le ayuda pensarlas y escribirlas les aseguro que es a mí.
Por otro lado, seguiremos con la sección de recomendaciones y también con los post dedicados a la cromoterapia, incluyendo looks con tripita.

Pues nada más, darles la bienvenida de nuevo a mi rinconcito y les dejo con la afirmación de hoy:



¡Hoy recibo el día y el año con una nueva vida dentro de mi!

Disfruto de todos los momentos mágicos que entrañan cada uno de los días de este maravilloso proceso.

Fuente de la foto: Juan Antonio Capó on Flickr.