Meditación Lunes 14 de Noviembre

Buenas tardes a todos y a todas!

Siguiendo con la tradición, procedo a relatarles la terapéutica meditación que realizamos el pasado lunes.
Se denomina "Meditación con imagen o con foto" y consiste en lo siguiente:

Antes de llevar a cabo la relajación completa que siempre mencionamos y que podéis seguir aquí, habremos recortado, buscado o incluso pedido, imágenes, fotos, recortes etc... Si tuviéramos la posibilidad de que alguien nos pasara dichas imágenes, la meditación sería mucho más efectiva ya que jugaríamos con el factor sorpresa a nuestro favor. No conoceríamos las imágenes y no estaríamos sesgados sobre lo que pensamos de ellas.
Por supuesto, recalcar que estas imágenes o fotos deben ser agradables, bellas y, sobre todo, que transmitan una emoción positiva en nosotros.
Bien sea que hemos buscado nosotros las imágenes o hemos tenido la oportunidad de que alguien las haya buscado por nosotros, debemos de hacernos con un número interesante, más o menos de mismo tamaño y forma (sobre todo si son nuestras).
Antes de empezar la relajación, como he mencionado antes, vamos a poner dichas fotos boca a abajo sobre una superficie plana (el suelo, una mesa etc.). Tras esto, las "revolveremos" un poquito y elegiremos una, sólo una. El resto las podemos guardar para posteriores meditaciones.
Esta imagen no la vamos a ver o a observar (la mantendremos boca abajo) hasta el final de la relajación guiada.
Cuando la hayamos terminado, le daremos la vuelta a la imagen, la observaremos con detenimiento y meditaremos en silencio sobre ella y sobre el mensaje que tiene que darnos. Siempre la elección será la correcta, será lo que necesitemos justo en ese momento de nuestras vidas.

Espero que la disfruten y que la aprovechen tanto como nosotras lo hicimos el pasado lunes.

Les invito, de corazón a que la practiquen y a que comprueben que todo es causal y no casual!!

Un fuerte abrazo cargado de ánimo!!



Fuente de la foto: Flequillo on Flickr