Buenos días a todos y a todas!
Vamos con la meditación que llevamos a cabo el pasado lunes día 28.
Se trata de la meditación del "reflejo" y consiste en lo siguiente:
Como cada lunes, comenzamos con una relajación guiada como la que realizamos aquí.
Tras esto, imaginamos que nos encontramos en una laguna, una laguna de aguas cristalinas y limpias, de aguas en calma. Dicha laguna está rodeada por un prado, un extenso y cuidado prado verde. Estamos solos, sólo escuchamos nuestra pausada respiración, el cantar de los pájaros, el agradable ruido del agua, el zigzagueo de la brisa, las ramas de los árboles cercanos mecerse lentamente...nos relajamos cada vez más con esos tarapeúticos sonidos.
Nos sentimos en paz con nosotros mismos, sentimos el suave calor del sol dorando nuestro rostro, nada nos preocupa en este momento, sólo disfrutamos de estas sensaciones...
Ahora, poco a poco, nos vamos acercando a la laguna. Nos inclinamos hacia delante y vamos a observar nuestros reflejo en las cristalinas aguas...¿Qué vemos en él? Dejamos nuestra mente fluir y atendemos a todas las imágenes que gratuitamente, nos envíe nuestros inconsciente...
Meditamos en silencio sobre ello.
Cómo siempre, espero que les guste y les aclare las dudas, preocupaciones y rumiaciones que pasen en ese momento por sus cabecitas y, por supuesto, que la disfruten!!
Un fuerte abrazo y feliz puente!!
Fuente de la foto: yogacreativo on Flickr.
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