Afirmación Positiva 14 de Septiembre 2012

¡Hoy recibo el día haciendo un terapéutico repaso de mi vida!

Sin juzgarme, simplemente me pregunto si he conseguido mis sueños y, lo más importante, si los estoy persiguiendo a día de hoy.

Fuente de la foto: ougu.personaliza on Flickr.

Meditación para esta noche...

Buenas noches amigos y amigas!!

Lo primero, disculparme por no haber podido actualizar las "afirmaciones positivas" a diario, esta semana con la "vuelta al cole", que en el caso de nuestro peque es el primer año, ha sido intensa, de mucho trabajo y cargada de emociones!

Lo segundo, me apetecía sugerirles una meditación para llevar a cabo antes de irnos a la cama. Lo primero, nos tumbamos y nos regalamos los oídos con música relajante, sonidos de la naturaleza que nos transporten y nos alejen un ratito del mundanal ruido...relaaaaaax!

Música relajante como por ejemplo ésta (que sé que a muchos les será familiar de escucharla en la consulta):

Tras esto, llevamos a cabo una relajación cuerpo-mente guiada, como la explicada AQUÍ.
A continuación procederíamos a la meditación, que simplemente consistiría en pensar y anotar en nuestra cabecita tres cosas que hayamos llevado a cabo en el día por las que nos sintamos ORGULLOSOS/AS...el haber pedido ese perdón, el haber hecho esa llamada que tanto nos costaba, el haber dicho ese "te quiero"...

De hecho, les animo a que la pongan en práctica cada noche...

Disfruten y dulces sueños...zzzzzz!!!

Afirmación Positiva 13 de Septiembre de 2012

¡Hoy recibo la noche entregándome a mis verdaderos sueños!

Si no encuentro respuestas, antes de cerrar los ojos, apoyaditos/as en la almohada, le pido una solución a mi inconsciente.

Fuente de la foto: The Alonso-Mejías Family.

Flash Post: ¡Entrevista en Stileta!

Muy buenos días guapos y guapas!

Tengo el placer de comunicarles que ayer lunes 10 de Septiembre, la web Stileta publicó la entrevista que me realizaron hace unos meses y que les comenté AQUÍ.
Se encuentra dentro de un apartado que han denominado "un día con..." en el cual narran, con todo el cariño y la delicadeza del mundo, las preguntas que me realizaron ese día, acompañadas de unas estupendas y elegantes fotos (que guapa me sacaron chicas, mil gracias!!).

De nuevo les doy las gracias desde aquí por interesarse en mi trabajo (profesión la cual adoro), en mis gustos y preferencias, en mi y en, al fin de al cabo, mi humilde día día...

GRACIAS Mar febles y Alejandra Castro, sois especiales!

Les paso el enlace para quien pueda estar interesado: Entrevista "Stileta".

Sean felices y buen martes!!

Afirmación Positiva 11 de Septiembre de 2012

¡Hoy empiezo el día con la ilusión de un niño en su primer día de colegio!

Me guardo en el bolsillo cada pequeño momento, esa mirada que se cruza en el camino, el olor del rico desayuno, las maripositas en el estómago...

Fuente de la foto: Alonso-Mejías family.

Flores de Bach: Aspen-Álamo Temblón

 Buenos días a todos y a todas!

En esta mañana de domingo, vamos a hacer un repaso por las características y bondades del Aspen, una de las 38 flores del Dr. Bach.

El Aspen es uno de los árboles que descubrió el médico galés en 1935.
Se suele asociar a este árbol tan especial con lo sobrenatural (en Inglaterra se consideraba el árbol de los muertos), aunque tiene una gran importancia médica desde la antigüedad.
Concretamente, el Dr. Bach lo utilizaba para sanar a aquellas personas que experimentaban temores vagos e inexplicables y presentimientos infundados. Dichas personas experimentan pánico que surge sin razón aparente que puede, en casos extremos, ir acompañados de temblores y sudores fríos. Estos miedos suelen aparecer desde la más tierna infancia (niños que necesitan dormir con la lamparita de la mesa de noche encendida y que les asusta seriamente todo lo relacionado con fantasmas y espíritus). Suelen ser personas muy intuitivas con especial sensibilidad hacia lo que otros no notan.

Tomando Aspen se conseguirá que estos miedos irracionales desaparezcan y te sientas seguro/a y fuerte.

Que les parecen los beneficios de este árbol? Alguna vez han sentido un miedo inexplicable sin saber bien a qué? Si, verdad? Todos sentimos miedo...como yo suelo confesar, siento miedo a diario y es absolutamente normal, de hecho, el miedo es una respuesta adaptativa del ser humano, el miedo nos permite desencadenar la tan necesaria conducta de huida a aquello a lo que tememos.

Por esto, no debemos ridiculizar a nadie cuando tiene miedo, algo común cuando se trata de nuestros niños. Es habitual que pasen por una época en la que no quieren estar solos, les incomoda la oscuridad, se despierten de noche y quieran ir a la cama de mamá y papá (a mi peque le pasa a menudo!). La actitud y la conducta a seguir por nuestra parte es la de apoyo y comprensión. Debemos transmitirles seguridad y tranquilidad, acunándolos y arropándolos, NUNCA negarles el consuelo y el atendimiento.

Como yo suelo explicar en consulta con un ejemplo: Si algún amigo o familiar en edad adulta, se queda a dormir en casa y se despierta en mitad de la noche desorientado y miedoso y nos pide ayuda, no se la negaríamos, verdad? Lo mínimo que haríamos es tranquilizarlo, ofrecerle algo caliente y brindarles nuestra compañía hasta que se encuentre mejor, por qué no hacer lo mismo con nuestros pequeños? Reflexionen al respecto... DE AMOR NO SE MAL ACOSTUMBRA NADIE!! Nunca lo olviden, consejo de niña interior miedosa, de madre y de profesional.

Como siempre espero que les haya agradado la entrada y les sea de utilidad,

Un fuerte abrazo y a ser muy pero que muy felices!!

Fuente de la foto: skyscrapercity.com

Recomendación: Una sofisticada web que les va a enamorar...

Buenas tardes a todos y a todas!!

Hoy vengo a contarles una maravillosa experiencia que me sucedió hace unos meses.
Les pongo al día: cuando contaba aproximadamente con ocho meses de embarazo, las profesionales que hay detrás de la página web de la cual les hablaré a continuación, se pusieron en contacto conmigo para hacerme una entrevista y tomarme algunas fotos, con la idea de publicarlo en su portal.
Ese elegante rincón virtual, en concreto es Stileta, una web dedicada a la moda, la belleza, la elegancia, una delicia de rincón que enamora al que lo visita.

Por supuesto, teniendo en cuenta que estos temas son parte de "las cositas que me alegran la vida" y que la página web está gestionada por excelentes profesionales, acepté sin reservas!

No les puedo adelantar más porque la entrada con la entrevista y las fotos, será publicada en unos días (les avisaré en cuanto la tengan colgada, lo prometo!) Tan sólo recalcar lo cómoda que me sentí en el proceso y el respeto y afecto con el que trataron en todo momento a mi misma, a mi trabajo y al estado de buena esperanza en el que me encontraba.

Desde aquí les doy las gracias de corazón! Yo también espero ansiosa el resultado de tan agradable experiencia.

Pasen y vean a Stileta, no se arrepentirán!

Como siempre, sean felices!