¡Una meditación muy especial!

Buenas tardes a todos y a todas!

Este post es para informarles que el próximo lunes día 16 de Enero, tendremos una meditación verdaderamente especial. Tenemos el placer de recibir en la consulta a María José Hernández, la creadora del blog que incluí en la sección de "recomendaciones" hace poquito, concretamente: l' atelier Talleres Creativos.
Esta gran artista, a parte de su obra como pintora, los fantásticos cursos y clases de pintura que imparte, los murales con los que ilustra nuestras ciudades y los entrañables artículos que salen de sus manos (libros, ilustraciones etc...), por si fuera poco, también realiza meditaciones con cuencos tibetanos.

Ya tuvimos la suerte de disfrutar una de estas meditaciones el año pasado uno de nuestros lunes dedicados a la materia.

La gran noticia es que este lunes contaremos con su presencia, con su cuenco y con su mágica melodía.

Si hay alguien que no pertenece al grupo de los lunes que pueda estar interesado en esta meditación, que se ponga en contacto conmigo al teléfono de la consulta: 922654803 o vía mail al cositasquemealegranlavida@gmail.com.

Un fuerte abrazo!!

Afirmación positiva 12 de Enero 2012

¡Hoy recibo el día con la firme promesa de "funcionar despacio"!

Me levanto lentamente, me doy una ducha tranquila y me "pongo la mejor sonrisa", tras esto, paso las horas sin prisas, sin agobios y sin estrés. Disfruto de cada segundo.

Meditación lunes 02 de Enero 2012

Buenas tardes a todos y a todas!

Procedo a relatarles la meditación que llevamos a cabo el pasado lunes día 2 de Enero.

Como siempre, empezamos con una relajación completa guiada que pueden consultar y practicar aquí.

Después de conseguir ese maravilloso estado de comunión con nosotros mismos y encontrarnos en nuestro centro, con la entrada reciente de este mágico 2012, aprovechamos para meditar sobre el año que acaba de terminar.
A diferencia de la meditación de la semana anterior donde fuimos al "futuro" y visualizamos como nos veríamos en este año que empieza, en esta ocasión fuimos hacia el pasado con nuestro particular "delorean" de "Regreso al futuro".

El ejercicio consistía en meditar sobre todo lo que hemos aprendido en este año que ha pasado, lecciones que provienen de momentos dulces y también de situaciones no tan amables (que también son necesarias). Todo ello con el convencimiento de que lo que nos pasa, sin duda, nos pasa por algo, aunque en el momento no lo veamos. A veces necesitamos experimentar situaciones dolorosas porque es la única manera que paremos y seamos conscientes de algo.

La vida empieza susurrando, pero cuando no queremos escuchar, a veces GRITA.

Por otro lado, también debíamos meditar sobre lo que nos gustaría mejorar de cara a este año que empieza.

La pregunta sería: Verdaderamente hemos sido felices? Si no es así, qué nos ha faltado? Lo puedo conseguir? Por supuesto!! Nada es imposible!!

De nuevo, espero que esta meditación sea igual de terapeútica para todos ustedes como lo fue para nosotros.

Un gran abrazo!!

Meditación 27 de Diciembre 2011

Buenas tardes a todos y a todas!!

La meditación de esta semana tuvo lugar un martes en vez de un lunes, ya que el 26 fue fiesta en nuestra comunidad autónoma.

En esta ocasión llevamos a cabo una meditación muy especial. Como siempre, comenzamos con una relajación guiada como la que se explica con todo detalle aquí.

Tras esto, meditamos sobre como nos visualizaríamos en el año que estaba por entrar en ese momento y que está empezando en el  momento actual. Como siempre, teníamos que intentar dejar fluir nuestra mente, atender a las imágenes que fueran llegando a ella sin intentar darles explicación lógica, simplemente limitarnos a observar con respeto, en un estado de calma y tranquilidad, los mensajes que nuestro inconsciente decidiera transmitirnos.

Es curioso como cada año que pasa, coincide dicha visualización con la realidad posterior...sorprendente verdad? Las personas nos solemos visualizar en situaciones, con personas y sintiendo ciertas emociones (nos vemos alegres o preocupados, riendo a carcajadas, llorando etc...) que se suelen repetir en la realidad futura. Bueno, se dice que el inconsciente es el gran sabio, no es así??

Como siempre, espero que disfruten tanto como nosotros de esta reveladora meditación.

Un cálido abrazo!!

Meditación 12 de Diciembre 2011

Buenos días a todos y a todas!!

Esta meditación viene con verdadero retraso, pero consideré interesante publicarla para no perder el hilo y para que nos sirva para otros años.

Como cada lunes comenzamos con una relajación guiada como la que se explica aquí.

Después de conseguir ese maravilloso estado de tranquilidad y bienestar, la meditación del día de hoy consistía en reflexionar sobre que significa para cada uno de nosotros la navidad. No la navidad como esa fecha en el calendario que nos dice que es fiesta y que hay que celebrar de una manera determinada (comilonas, compras etc), no, no va por ahí...Sería más bien lo que nos evoca desde nuestro más profundo interior estas fechas: unión, familia, generosidad, amor, compartir etc...Normalmente. cada vez que he practicado esta meditación durante años con diferentes grupos, nos encontramos con que vienen a nuestra mente bonitos recuerdos de nuestros familiares queridos (abuelos, primos etc...), del olor a la rica comida, del dulce sabor del turrón, de las sonrisas, de los brillantes paquetes de regalo, de los árboles de navidad alrededor de los cuales corríamos, del sonido de los "petardos" y fuegos artificiales...ayyysss, con todas estas cosas positivas es con lo que nos tenemos que quedar, ya que la parte negativa de estas fiestas ya la conocemos, para qué reparar en ella? Centrémonos en lo bueno, en lo brillante, en lo que nos reconforta.

Espero que disfruten de esta meditación tanto como nosotros!!

Un fuerte abrazo a todos/as!!

Afirmación Positiva 11 de Enero de 2012

¡Hoy recibo el día dando el primer paso para cumplir "mi gran sueño"!

¿Vamos a pasar toda la vida lamentándonos por no haber perseguido nuestra verdadera ilusión? ¿No es mejor ser valientes e intentarlo? ¡A por ello!

Afirmación Positiva 10 de Enero de 2012

¡Hoy recibo el día con buenos propósitos para el año que empieza!

Hago una lista de esos sueños que he abandonado, de esas personas con las que me gustaría compartir más, de esos hábitos que me gustaría abandonar, de todos los "te quiero" que me quedan por decir...y me pongo manos a la obra.

Fuente de la foto: endifer on Flickr.